5 สมูทตี้สูตรเด็ด เพิ่มพลัง ให้ร่างกายดีต่อระบบภายใน

ตกบ่ายทีไรเหมือนๆ พลังจะหมด พาลอยากกินอะไรหวานๆ เพิ่มพลัง เรามี 5 เมนูสมูทตี้ ที่ทำจากผลไม้มาช่วย เพิ่มพลัง และยังดีต่อหุ่นอีกด้วย
สมูทตี้อัลมอนด์ ตัวช่วยเพิ่มพลังงานได้เต็มๆ ยิ่งถ้ารู้สึกอ่อนล้า หรือหมดแรงระหว่างวันทำงาน แถมยังกินได้ทุกวันโดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยนะ เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที
ส่วนผสม + กล้วยหอม 1 ลูก + เนยอัลมอนด์ 1-2 ช้อนโต๊ะ + นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย + ผงอาซาอิ เบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ + ผักโขม 1 ถ้วย

สมูทตี้โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล เต็มไปด้วยโปรตีน รับรองได้เลยว่าช่วยเพิ่มพลังงาน แถมยังอิ่มท้องได้อีกนำโยเกิร์ต และข้าวโอ้ตลงไปในเครื่องปั่น ปั่นไปสักครู่พอให้ข้าวโอ้ตละเอียด จากนั้นค่อยเทส่วนผสมที่เหลือลงไปปั่นให้เข้ากัน เทใส่แก้วดื่มได้เลย
ส่วนผสม + สตอร์เบอรี่ 1 ถ้วย + โยเกิร์ตแบบไขมันต่ำ ½ ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย + ผงอาซาอิ เบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ + ผักโขม 1 ถ้วย + นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย + กลิ่นวานิลลา ½ ช้อนชา
สมูทตี้ฟรุตตี้ แก้วนี้ได้ประโยนช์จากวิตามิน และพลังงานจากผลไม้ทั้ง 3 ชนิด รสเปรี้ยวอมหวาน กินแล้วเติมพลังได้เริดมาก ใส่สตอร์เบอรี่ลงไปในเครื่องปั่นก่อน ปั่นจนกลายเป็นน้ำสตอร์เบอร์รี่ข้น เสร็จแล้วเทลงไปในแก้วที่เตรียมไว้ จากนั้นใส่น้ำลงไปในเครื่องปั่นเล็กน้อย แล้วค่อยเทส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน เทส่วนผสมลงไปในแก้วที่มีสตอร์เบอรี่ปั่นเตรียมไว้ก่อนเเล้ว จะได้สมูทตี้สองสี สองชั้น น่ากินสุดๆ
ส่วนผสม + สตอร์เบอรี่สด 4-5 ลูก + นมไขมันต่ำ ½ ถ้วย + กล้วยแช่แข็ง ½ ลูก + มะม่วงสุก ½ ลูก + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย

สมูทตี้ลาเต้ แทนที่จะกินกาแฟเย็นเเก้ง่วงซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาล ก็เปลี่ยนมาเป็นสมูทตี้ลาเต้แก้วนี้ดีกว่า ไม่อ้วน แก้ง่วงได้เหมือนกัน แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที
ส่วนผสม + กล้วย 1 ลูก + ผงโกโก้ 1-2 ช้อนโต๊ะ + ผักโขม 1 ถ้วย + กาแฟเย็นไม่ใส่น้ำตาล ½ ถ้วย + ผงอัลมอนด์ 1 หยิบมือ
สมูทตี้ซัมเมอร์ เรียกความสดชื่นจากความหวานของสับปะรด พร้อมเติมพลังงานจากน้ำมันมะพร้าว และนม ประโยชน์เน้นๆ ไม่อ้วนด้วยคอนเฟิร์มเลย เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที
ส่วนผสม + สับปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง 3 ถ้วย + น้ำมะพร้าว 16 ออนซ์ + นมสด ½ ถ้วย + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + มะพร้าวขูดฝอยอบแห้ง ½ ถ้วย (สำหรับโรยหน้า)

เเทงบอล

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *