แม้แต่ร่างกายก็ไม่ใช่ของเรา ชีวิต ที่ไม่มีอะไรแน่นอน

นี่คือจุดเริ่มต้นในการดูแลตนเองจากดีเจชื่อดังกูรู ชีวิต รัก อย่าง ‘ดีเจพี่อ้อย’ นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล ดีเจสาวแห่งคลื่นกรีนเวฟ 106.5 FM ที่บอกตัวเองเสมอว่า ตนเองจะต้องแข็งแรงให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะหากเลือกได้คงไม่มีใครอยากอ่อนแอให้คนอื่นเดือดร้อน “เราเติบโตมาพร้อมกับการเห็นมาตลอดว่าคุณแม่มีสุขภาพไม่แข็งแรงแล้วเป็นอย่างไร เราจึงกลัวการเป็นโรคและเจ็บป่วย” แม้ดีเจพี่อ้อยจะทำงานหลายอย่างแต่ก็ยังแบ่งเวลาออกกำลังกายแบบทำเองได้ที่บ้าน และไม่ต้องเสียเวลาไปฟิตเนสอยู่เสมอ เช่น การเต้น T25 ที่ใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที ก็เผาผลาญพลังงานและได้เหงื่อไปไม่น้อย ที่สำคัญในทุก ๆ วันจะต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8-10 แก้ว โดยดีเจพี่อ้อยบอกต่อไปว่า วิธีที่เลือกทำจะต้องไม่รู้สึกว่าทำไปแล้วไม่มีความสุข การกินอาหารก็ไม่ได้กินคลีนจนรู้สึกว่าอาหารสุขภาพไม่อร่อย แต่ใช้การสร้างสมดุลให้ตนเองแทน เช่น วันนี้กินเนื้อสัตว์ วันต่อไปก็กินผักให้เยอะหน่อยและออกกำลังกายอยู่เสมอ ๆ เพียงเท่านี้เราก็ใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว

หนึ่งกิจกรรมที่ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาคือ การบริจาคเลือดทุก ๆ 3 เดือน และได้ขอบริจาคดวงตาพร้อมอวัยวะไว้เรียบร้อยแล้ว ที่ทำเช่นนี้เป็นอีกหนึ่งเทคนิค และเพื่อเป็นเครื่องย้ำเตือนให้เรารักษาสุขภาพในทุก ๆ วัน “เพราะว่าร่างกายนี้ เราไม่ได้ใช้คนเดียว เลือดนี้เราไม่ได้ใช้คนเดียว เลยทำให้เรารู้ว่าจะต้องดูแลตัวเองโดยอัตโนมัติ เพราะมีคนรอที่จะใช้อวัยวะต่อจากเรา ซึ่งเขาจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่”

ที่เห็นว่าดีเจพี่อ้อยเป็นที่ปรึกษาให้ใครหลาย ๆ คน ก็จำเป็นต้องมีวิธีการดูแลจิตใจให้พร้อมเป็นที่ปรึกษาให้ใคร ดีเจพี่อ้อยบอกว่า ความโชคดีในชีวิต คือ การได้รับฟังเรื่องหัวใจของคนอื่น ทุกครั้งที่ได้ทำหน้าที่ให้คำปรึกษาเรื่องนั้น ๆ ก็ทำหน้าที่เป็นครูสอนเราได้เหมือนกัน ทุกครั้งที่ได้รับฟังก็ทำให้คิดได้ว่า “คนเราทุกข์สุขบางทีก็เกิดจากลมหายใจ เกิดจากความคิด ถ้าคิดว่ามันทุกข์มันก็ทุกข์ หากคิดว่ามันสุขก็สุขได้เหมือนกัน เราจึงต้องสุขให้ได้ภายใต้เงื่อนไขที่มี”

“ในชีวิตการทำงานที่หลายคนท้อหรือไม่สนุกกับงาน แต่สำหรับดีเจพี่อ้อยแล้ว ถึงแม้อาชีพที่ทำจะไม่ได้มั่นคง เพราะการเป็นดีเจแค่ปิดไมโครโฟนก็ทำงานต่อไม่ได้ งานที่ทำก็มีคนรุ่นใหม่เข้ามาตลอดเวลา มันทำให้ย้อนคิดและเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่มากขึ้น การทำคลับฟรายเดย์สอนเรื่องความไม่แน่นอนใน ชีวิต ของทุกวัน อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *