มีเทรนด์อะไรน่าสนใจบ้าง แอบส่อง “บล็อกเกอร์” สายเฮลท์ตี้

คนไหนมา สายเฮลท์ตี้ ฟิต & เฟิร์มกันบ้าง ก็ถ้าใครรู้ว่าเป็นสายนี้รีบมาอัปเดตเทรนด์อาหารที่มาแรงสำหรับปี 2020 นี้กันดีกว่า เพราะว่ามีเทรนด์อาหารใหม่ๆ มาให้สายเฮลท์ตี้ได้ตื่นเต้น และสนุกกับการกินมากขึ้นเต็มไปหมดเลยละ อยากเฮลท์ตี้ด้วย อินเทรนด์ด้วย

Everything is Oat ปีนี้ไม่ใช่แค่ “นมข้าวโอ๊ต” จะมาแรงอย่างเดียว แต่จะเป็นทุกอย่าง
เป็นที่รู้ๆ กันอยู่ว่า “นมข้าวโอ๊ต” นั้น คือทางเลือกของ สายเฮลท์ตี้ แล้วก็รวมไปถึงคนที่ “แพ้นมวัว” หรือนมถั่วเหลืองด้วย ซึ่งเอาจริงๆ แล้วข้าวโอ๊ตมีโปรตีนน้อยกว่านมวัวและนมถั่วเหลืองเกินกว่าครึ่งถ้าวัดในปริมาณที่เท่ากัน แต่ข้าวโอ๊ตมีกากใยสูง ย่อยง่าย แล้วก็ช่วยให้อิ่มท้อง ก็เลยไม่เเปลกที่จะกลายเป็นนมที่ฮอตฮิตอย่างหนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในปีนี้บอกเลยว่าข้าวโอ๊ตจะยิ่งอินหนักเข้าไปอีก เพราะจะไม่ได้มีแค่ตัวเลือกเดียวให้กับสาวๆ อีกต่อไป แต่จะมีหลากหลายเมนูให้เลือกจนตาลาย อย่างโยเกิร์ตที่ทำมาจากข้าวโอ๊ต, ขนมปัง, หรือแม้แต่เหล่ากาแฟในร้านใหญ่ๆ ที่จะมีตัวเลือกใส่ “นมข้าวโอ๊ต” แทนนมวัว หรือนมถั่วเหลือง รวมไปถึงกาแฟสำเร็จรูปอีกด้วย น่าตื่นเต้นเนอะ

เราจะมีทางเลือกในการกินผักกันได้ง่ายขึ้น
ใช่แล้วละ แต่จะมาในรูปแบบของเหล่าบรรดาอาหารเสริมต่างๆ ทั้งแบบเม็ด แบบผง หรือในรูปแบบของขนมต่างๆ ที่ช่วยให้ ” สายเฮลท์ตี้ ” ได้กินผักได้ง่ายขึ้น สะดวกสบายมากขึ้น หรือเป็นตัวช่วยเสริม อย่างบรรดาผักต่างๆ ที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” ทั้งหลายที่บางครั้งการกินแบบสดๆ อาจจะมีรสชาติที่ค่อนข้างจะกินยากอย่างเซเลอรี, มะเขือเทศ, เคล จะเข้าแถวมาให้เราเลือกกินกันแบบไม่หวาดไม่ไหวกันเลย สำหรับเทรนด์นี้นั้นเหล่า

นักโภชนาการทั้งหลายออกมาเตือนไว้สักเล็กน้อยว่า อาหารเสริมที่เป็นผัก หรือเป็นไฟเบอร์ต่างๆ นั้นคือ อาหารเสริมในกรณีที่ในแต่ละวันเราอาจจะไม่สามารถกินผักได้ในปริมาณที่กำหนด ซึ่งการกินอาหารเสริมจึงเป็นอีกตัวช่วยนึงเท่านั้น ยังไม่สามารถทดแทนไฟเบอร์ หรือวิตามินที่มาจากผัก และผลไม้จริงๆ ได้ ไม่ว่าจะยังไงร่างกายเราก็ยังต้องการผัก แนะนำว่าการปั่น “น้ำผัก” กินเองยังเป็นตัว อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *