มาปรับพฤติกรรมการกิน…พิชิต “อ้วนลงพุง” (Metabolic Syndrome)

Metabolic Syndrome คือ ภาวะ อ้วนลงพุง ที่ทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานเนื่องจากไขมันในช่องท้องทำให้เกิดกลไกการเผาผลาญน้ำตาลผิดปกติทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ระดับไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง ซึ่งภาวะเหล่านี้ล่วนแล้วแต่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองทั้งสิ้น

จะรู้ได้ไงว่าเราเริ่มอ้วนลงพุง
เกณฑ์ในการวินิจฉัย Metabolic Syndrome สำหรับคนไทย มีดังต่อไปนี้

เส้นรอบวงเอว ชาย เกิน 90 เซนติเมตร หญิง เกิน 80 เซนติเมตร
ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ตั้งแต่ 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ขึ้นไป
ระดับคอเลสเตอรอลดี (HDL-C) ชาย ต่ำกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หญิง ต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่ 130/85 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป (ความดันโลหิตตัวใดตัวหนึ่งสูงก็ถือว่าผิดปกติ)
ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ตั้งแต่ 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ขึ้นไป
(ที่มา:สสส.) อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *