ไม่อยากให้ลูกน้อยเป็นเด็กขี้ลืม นี่คือคำแนะนำจากคุณหมอ

พัฒนาการของสมอง เกิดขึ้นตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์มารดา โดยจะมีการเพิ่มขึ้นของขนาดและจำนวนของเซลล์ประสาทในสมอง แม้กระทั่งคลอดออกมาแล้วสมองก็ยังคงมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และมี พัฒนาการของสมอง ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วง 3 ขวบปีแรก ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรฝึกการพัฒนาของสมองลูกน้อยในช่วง 3 ขวบปีแรก และทำอย่างต่อเนื่อง

เสริมพัฒนาการสมองของลูกน้อย…ได้ด้วยวิธีเหล่านี้
หลังจากผ่านพ้นช่วง 3 ปีแรก จะมีกระบวนการตัดแต่งวงจรประสาท โดยวงจรที่ถูกใช้และกระตุ้นบ่อยๆ ก็จะถูกเก็บไว้ แต่วงจรใดที่ไม่ได้ใช้หรือไม่ได้ถูกกระตุ้นบ่อยๆ ก็จะถูกตัดทิ้งและเสื่อมสลายไป ซึ่งจะทำให้เซลล์ประสาทรวมตัวกันเป็นกลุ่ม มีการเชื่อมโยงกันและทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนั้นช่วง 3 ปีแรกของลูกน้อย จึงเป็นช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ให้ความสำคัญกับการฝึกพัฒนาสมองของลูกน้อย ซึ่งสิ่งที่จะทำให้ลูกน้อยมีสมองและมีความจำที่ดีนั้น มีดังนี้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – ให้ลูกๆได้รับประทานอาหารที่หลากหลาย ครบ 5 หมู่ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นครบถ้วนในสัดส่วนที่เหมาะสม โดยเฉพาะอาหารที่มี DHA ธาตุเหล็ก วิตามินบี และไอโอดีน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง

ให้ลูกได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ – การนอนหลับอย่างเพียงพอ นอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่สมองจะทำการบันทึกความจำลงในสมอง เมื่อตื่นมาจะทำให้สมองปลอดโปร่ง สามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆได้อย่างแม่นยำ อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *