ฉบับ ก้อย นฤมล “ก ข ค ง” เคล็ดลับดูแลสุขภาพ

จากนางเอก เมื่อหลายสิบปีก่อน ปัจจุบัน ก้อย นฤมล เป็นคุณแม่ลูกสอง แต่ก็ยังคงไม่ละทิ้งงานในวงการบันเทิง เรายังเห็นเธอโลดแล่นอยู่เป็นประจำ และเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมถอยตามกาลเวลา ประกอบกับมลภาวะในแต่ละวันที่บั่นทอนสุขภาพ เธอจะดูแลสุขภาพอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

ด้วยหน้าที่ทั้งนักแสดงและบทบาทของแม่ ก้อย เล่าว่า เธอต้องพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เยอะที่สุด ซึ่งมันก็ยาก แต่ต้องพยายามทำให้ได้ และพยายามดูแลเรื่องอาหารการกิน สิ่งสำคัญเลยคือ ต้องตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพราะว่ามีลูกแล้ว และเราเป็นนักแสดง ก็ปฏิบัติตาม ก ข ค ง ที่ ทาง สสส. รณรงค์เลย คือ ก กินน้อย ข ขยับบ่อย ค คลายเหล้า และ ง งดบุหรี่ ซึ่งเราก็พยายามทำให้ได้มากที่สุด และดีที่มีคู่มือ ก ข ค ง แบบนี้ เราได้เอาไปอ่าน จะได้รู้และปฏิบัติตาม เดี๋ยวนี้จะเห็นว่าหลายคนหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น หันมาออกกำลังกาย ดูแลเรื่องอาหารการกินมากขึ้น ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี

ก้อย นฤมล เล่าต่อว่า แรงบันดาลใจในการรักษาสุขภาพ คือ ลูก และคนที่รัก รวมถึงยังจะอยากทำงานแบบนี้ไปนานๆ เธอเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่มีลูก ก่อนหน้านี้แข็งแรงเป็นเด็กสาววัยรุ่น ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอะไร แต่เดี๋ยวนี้ต้องดูแลสุขภาพ ทั้งตนเองและคนในครอบครัว เพราะมีลูก 2 คนแล้ว ถ้าป่วย เช่น ถ้าเป็นหวัด ไปสักคนหนึ่ง ใครจะไปส่งลูก นี่คือแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพของเธอ อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *