กินแต่ละคำ พลังงานต่ำจริงหรือ? 10 อันดับ ในซูชิ อาหารญี่ปุ่น

อาหารญี่ปุ่น ได้ชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากๆ โดยเฉพาะซูชินั้นที่ได้รับความนิยมเพราะถูกปากคนไทย กินง่าย และหลายๆ คนก็เข้าใจว่าซูชินั้นให้พลังงานต่ำ เพราะโดยส่วนมากแล้วหน้าของซูชิในแต่ละหน้านั้นมักเป็นเนื้อปลาและสัตว์ทะเล รวมถึงไม่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ อาหารญี่ปุ่น แต่แท้จริงแล้ว แคลอรี่ในซูชิ นั้นจะต่ำและไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ วันนี้เราจัดอันดับมาให้แล้ว
ซูชิในแต่ละหน้านั้นก็ให้พลังงานต่างกันไป ซึ่ง แคลอรี่ในซูชิ นั้นก็มีมากน้อยแตกต่างกันไปตามแต่ละหน้า ถึงแม้โดยรวมๆ แล้วจะเป็นปลาและเนื้อสัตว์ทะเลต้มหรือย่างเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ถือว่าให้แคลอรี่อยู่บ้างเหมือนกัน ลองไปดูกันว่าซูชิหน้าไหนนั้นจะให้พลังงานสูงที่สุดเพื่อที่เราจะได้ระมัดระวังมากขึ้นไม่กินมากจนกระทบกับน้ำหนักของเรา

1. ซูชิหน้ากุ้ง 15 Kcal
2. ซูชิหน้าปลาหมึก 15 Kcal
3. ซูชิปลามากุโร่ (ปลาทูน่า) 35 Kcal อ่านเพิ่มเติม

ทางเข้า ufabet

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *